SI NO TUVIESES MIEDO ¿QUE HARIAS?

El miedo es una emoción, unida a un sentimiento desagradable y muy intenso, ante algo que nos asusta o que pensamos nos puede hacer daño. Se produce cuanto sentimos un peligro, real, latente o incluso supuesto, pasado, presente o futuro.

El miedo es un mecanismo de protección de nuestro organismo que nos protege de salir heridos, ante situaciones que consideramos nos pueden hacer daño tanto física, como psicológicamente.

Existe el miedo real y el miedo neurótico , ambos términos definidos por Freud, en su teoría del miedo.

Según el concepto conductista el miedo es aprendido. En la psicología profunda el miedo existente corresponde a un conflicto básico inconsciente y no resuelto, al que hace referencia.

El miedo lo detecta tu inconsciente y es tu consciente quien debe regularlo, controlarlo y hasta vencerlo de ser necesario. Para lograrlo es necesario una buena comunicación entre el consciente y el inconsciente.

El miedo busca que abandones, que lo dejes permanecer en ti, para protegerte. El miedo no esta en contra tuyo, sino a favor.

Cuando quería manejar tenía mucho miedo, pensaba que si apagaba el carro en la autopista haría el ridículo, todos esos demás conductores viéndome intentar prender el carro, diciendo mujer tenías que ser, estas atravesada, las cornetas, las miradas e insultos posibles. Me daría mucha vergüenza. También si choco me puedo lastimar y reparar el carro. Todo eso me generaba miedo y prefería ir en bus antes de enfrentar todo ese miedo. Cuando comencé conscientemente a analizar la situación me di cuenta que ganaría muchas cosas positivas si manejaba y con ánimo y consciencia llegue a las siguientes conclusiones:

Me sentía insegura, eso generaba mi temor al ridículo y la vergüenza. El miedo me decía, no quiero que pases vergüenza, de niña no la pasabas bien cuando hacías algo mal y se reían de ti. Te señalaban, si cometías errores y la competencia era alta. La misma inseguridad me producía miedo a poder chocar y me pasara algo y no tener el dinero para reparar el carro. Entonces empecé hablar conmigo misma, si he practicado mucho, no hay razón para que se apague el carro, si pasa tengo el conocimiento para que arranque, debo tener calma y concentrarme en mis conocimientos, si me equivoco no importo, no es una competencia. Si tengo el cinturón de seguridad y manejo con prudencia los riesgos de un accidente son menores. Yo se que este miedo que siento es para cuidarme, pero si manejo, poniendo en practica todos mis conocimientos y medidas de seguridad, estoy en una zona de seguridad, que me aportara solo beneficios y gratificación personal. Así que una mañana me monte en mi carro y maneje desde Macaracuay al Panteón Nacional por la Avenida Boyacá, que gran distancia y gran logro para mi. En ese trayecto cuando sentía me invadía aquel miedo profundo, me hablaba de todo lo positivo que tendría si continuaba manejando.

En PNL, nos comunicamos con nuestro miedo, lo convertimos en un aliado, le agradecemos que este allí para cuidarnos, le hablamos y pedimos que pruebe una nueva estrategia, que nos permita sentirnos mejor y avanzar en nuestro desarrollo personal. Cualquier patrón de conducta lo único que quiere es que estés bien.

Como vieron en mi vivencia, el miedo es muy astuto y desata muchas emociones, como inseguridad, depresión, melancolía, ansiedad, que nos harán echar para atrás y abandonar nuestro objetivo.

Para vencer el miedo el primer paso es detectarlo: ¿Por qué sentimos miedo? ¿Qué sensaciones nos produce el miedo? Sudamos, temblamos, se duermen las manos, taquicardia, lloramos, cualquier cosa, con tal de que abandonemos nuestro propósito. Una herramienta muy poderosa de la PNL, es el reencuadre, que permite hacer del miedo, un aliado para proyectarte hacia adelante.

Hagamos del miedo, un aliado, no luchemos contra él. No podemos controlar, cuando reírnos, llorar, sentir ira, miedo, estar felices o tristes, esto lo maneja nuestro inconsciente y estamos consciente de ello. Para la PNL, esto convierte al inconsciente en una instancia de nuestro cerebro con la cual conviene estar en buenas relaciones. La ventaja, es contar con un amigo influyente, con el que puedes comunicarte, hablando contigo mismo. Si lo haces puedes determinar el propósito positivo de la reacción original, en este caso el miedo.

Si tienes miedo a manejar y te hablas a ti mismo:

Mira miedo, yo se que quieres es cuidarme y protegerme, te agradezco que estés allí y no dejes de estarlo, pero vamos hacer las cosas de una manera diferente. Realmente quiero manejar, sentirme independiente y con mayor comodidad, deja de enviarme sensaciones desagradables para que me aleje de mis deseos de manejar, dejemos el pasado atrás y envíame sensaciones de seguridad y confianza. El manejar es más positivo para mi que no hacerlo, ayúdame a generar el cambio para que pueda avanzar, a lo que en este momento es lo mejor para mi vida.

Anímate a comunicarte con tu inconsciente, de esta manera podrás pedirle algo o negociar con él y podrás lanzarte en paracaídas, amar de nuevo, comunicarte mas con Dios, ser actriz o tener un hijo.

Gracias a mis amigos que contestaron a mi pregunta del muro en facebook, todos sus comentarios son muy valiosos para mí.

Buscando una canción relacionada al miedo, conseguí: Miedo de León Polar, aquí esta expresado muy claramente como estamos acostumbrados a sentir el miedo como un gran enemigo que solo nos limita. Da un paso al frente y conviértelo en tu aliado, que te impulsa a avanzar, al logro de tus objetivos.

http://www.youtube.com/watch?v=yJIszg-JjKI&feature=share

La luz esta en ti.

MARINA

Hoy mamá, cumplirías 76 años, cada día estás más presente,

posiblemente por la madurez y análisis que una hace, que en la juventud, no son tan importantes. Cada vez que viajo, te recuerdo con intensidad, sobre todo cuando hay naturaleza cerca, te encantaban las matas, tenías unas excelentes manos para cuidarlas y pienso en lo mucho que hubiésemos disfrutado esos paisajes juntas. Cuando recuerdo nuestra casa, mis hermanos y todo lo que hacías, digo, GUAUuuu!!! tenías que ponerle ganas y corazón, para que todo siempre estuviera impecable, incluidos nosotros y mi papá. En casa lo recuerdo todo perfecto, arreglado, limpio, la mesa puesta impecable, las camas bien

tendidas, una comida rica siempre.

Mamá disfrutaba mucho hacer hallacas y se lanzaba ese trabajon. Me parece que era el único momento del año en que estábamos todas; su mamá, sus hermanas y sus hijas. Mi abuela se encargaba de la masa, mi tía Isbelia del guiso, Guera de embarrar, Anita me parece ponía los adornos, Alba amarraba, Toña, me acuerdo haciendo un chorizo de minibollos y yo me comía los adornos mi mamá, hacia de todo un poco y trasnocharse cocinando

todas las hallacas.

Con ella hice mi primer y único bien me sabe, jajaja, para sorprender a mi novio, que luego sería mi esposo.

Mamá no solía tomar, pero le encantaba la champaña. También hacer rompecabezas y leer, tenía muchos libros. ¿Cómo hacía, para tener tiempo para todo? y cocía y hacia tortas.

En el matrimonio de mis padres, se aplica el dicho de: atrás de un gran hombre hay una gran mujer. Mi madre apoyo siempre a mi papá, aunque no siempre estuviese de acuerdo.

Marina como le dijo siempre papá, fue una mujer regía, que nos enseño modales e inculco valores y principios sólidos, dedicada a su hogar siempre.

Nunca me he preguntado por qué papá Dios, se la llevo tan pronto, ya casi 21 años. Mucho tiempo, y estas tan vigente en mi, cada día por una u otra razón te recuerdo y no puedo sino agradecer que fueras mi madre. Razón siempre tuvo mi papá al referirse y también recordarte como una GRAN MUJER. Así viviste y así vives en mi.

La canción que escogí: La Vida es Bella de Ernesto Cortázar

http://www.youtube.com/watch?v=J-sQX6e_q94&feature=BFa&list=PL0A833A506FAD8D44&lf=plpp_play_all

La luz esta en ti.

¿Cómo recuerdo a mi padre?

¿QUE ES UN PADRE?

Un papá es un director de orquesta, es el

constructor de un nido, es el maestro de

la escuela de la vida

Un papá es ante todo, un hombre con corazón,

que sabe señalar el horizonte

con optimismo y confianza

Un papá, tiene de mamá, aunque tenga la fortaleza

de un varón inquebrantable

Un papá es refugio seguro para el hijo

que llora y sufre.....

Pedro Guillermo de San Antonio Feo García

Mi padre, fue un hombre muy amoroso, divertido, educado, respetuoso, muy trabajador, también terco muy terco y un soñador.

Recuerdo con mi padre ordeñar de vez en cuando a mi vaca dos colores, que me regalo mi padrino y lo recuerdo a él levantarse al amanecer a alimentar y ordeñar las vacas. Así, en La Concepción junto con mi madre, levanto y cuido a su familia, por unos cuantos años. Lo recuerdo ensillando un caballo para mi hermano y yo, cuando me regalo mi bici, hacia una mesa conmigo, sentados en los bordes de los corredores o cuando sentados en un mecedor me contaba cuentos o me cantaba la canción de la higuera mil veces.

Con mi padre me tome el primer trago y me enseño como hacerlo bien, para como él decía, no pusiera la cómica con un extraño. También me enseño a bailar y me llevo dulces y chocolates cada vez que me enferme.

Cuando nació mi hija, hizo toda una celebración en la clínica, la presento él y la cuido durante su primer año, fue un buen abuelo también.

Como en todo matrimonio habría desacuerdos, pero no recuerdo, haberlo visto o escuchado discutir temas privados, con mamá frente a nosotros, solo recuerdo respeto, cuando le llevaba flores, cuando la complacía o le daba más de lo que ella le pedía y la última palabra en la mayoría de los casos la tenía mi mamá.

Yo creo, que mi papá por muchos años, se disfruto muy bien su vida.

Adoraba el mar, una lancha y nunca aprendió a nadar. Me quedó de él, el cantarme cumpleaños siempre con una torta, porque decía, que sin torta y velas, no había cumpleaños, por eso cada año en mi cumple lo recuerdo.

Jamás lo escuche hablar mal, de alguien. No era un hombre de juicios.

Papá, fue un hombre humano, con inmensidad de defectos, también de virtudes importantes y dejo recuerdos bellos y enseñanzas valiosas, que me hacen la mujer que hoy soy.

Agradezco día a día al padre que me acompaño, durante 42 años de mi vida. Me dio lo más importante: Amor, valores y sólidos principios.

Hoy a 3 años de su muerte, lo bendigo, lo quiero y siempre en mi corazón.

La canción que escogí para él: AL PASO, que tantas veces bailamos.

http://www.youtube.com/watch?v=LudwghY4E-o

Fáciles, Ricos y Seductores

He recibido muchos comentarios positivos y entusiastas a mis líneas, compartidas en Burbujas de Amor. Me han preguntado con que acompañaría uno de esos momentos llenos de sensualidad y magia.

Lo primero, belleza interior, frescura y magnetismo. Una música sensual u otra, que salpimiente tus emociones y una comida sencillamente espectacular, que incluya dos factores básicos: Fácil y Rico, condición que piden mis amigas por diversas razones.

Mis sugerencias:

a) Una divina crema de pepino en dos versiones y petits

b) Ceviche de mero


c) Mejillones y vieiras.






Acompañaría con un rico prosecco, que me encanta o también vino.

Postre: Un sorbete o chocolates.

La canción recomendada: Paradise Blue - Deep Blue Sea

http://www.youtube.com/watch?v=b-XTzFgQj9Y&feature=BFa&list=PL0A833A506FAD8D44&lf=plpp_play_all&shuffle=199035

Feliz disfrute..........La Luz esta en ti.

SENSUALIDAD

Toda mujer, que se ama, se gusta y disfruta, emana aroma a sensualidad. No importa la edad, ni tener un físico espectacular. Basta con sentirse y saberse conectar con esa esencia interior que cada mujer tiene. Una mujer sensual se sabe dar placer, recibirlo, darlo y pedirlo. Agradece toda esa gracia divina.

En una ocasión conversaba con una amiga y mientras la ayudaba a ordenar su vestier me tope con una belleza de camisón rojo, realmente espectacular!! Me imagine tantas cosas, si fuera mío……y mi amiga interrumpió mi fantasía, diciendo: jamás lo he usado. Cómo? No te lo creo, le dije. No, no lo he usado, cuando lo compre muy entusiasmada y se lo mostré a mi esposo, no le gusto, así que lo guarde y ni recordaba tenerlo.

Una mujer sensual, solo necesita el tenerse ella misma, para disfrutarse. Todo parte del interior y de una forma muy especial llamada sensualidad, se irradia al exterior y lo perciben todos en el entorno. Cuando hacemos esa sensualidad consiente, entonces somos mágicas, podemos conquistar a quien queramos.

Y ¿cómo lo logramos? Con autoestima y conocimiento interior. No dejes de hacer y usar lo que te gusta y parece bello. Hazlo y úsalo para tu propio disfrute. En el momento que nos conocemos en libertad, abrimos una puerta de la comunicación misteriosa y mágica, donde los sentidos, mueven emociones poderosas.

Me sorprende escuchar a un gran numero de mujeres, cohibidas a pedir placer e incluso en recibirlo, bloqueadas por innumerables creencias, anidadas desde la infancia. No conocen su cuerpo, porque no se atreven a mirarse y explorarse.

Atrévete, te aseguro que será divertido y fabuloso. A partir de allí, pedirás, recibirás y darás, con una fluidez espectacular. Eso si, conectada siempre con tu esencia de mujer, que se ama y gusta.

Te acompaño en el camino, al desarrollo de tu sensualidad.

Estoy tan cerca de ti, como tu teléfono.

La Luz esta en ti.

La canción que escogí para hoy: Touch and Go. Straignt to Number One. Disfrútala y visualiza, siente, huele, tocaaaaaaaaa, tocateeeeeeeee. Da, pide, acepta y agradece.

http://www.youtube.com/watch?v=NAFW8KQbNVc&feature=BFa&list=PL0A833A506FAD8D44&lf=plpp_video

Namaste.-

CAMBIOS que nos permiten crecer

Llegue a este mundo hace 44 años, porque nací hace unos 12 años cuando rompí mis primeras cadenas de involución que habían en mi existencia. Tomar la primera decisión muy importante en mi vida, con el objetivo de crecer y buscar mi plenitud y liberación como mujer y ser humano, fue ardua y difícil, pero salí de la tormenta, por eso estoy aquí escribiendo estás líneas, con la motivación que me da el sentirme 100% mujer, que defiende sus espacios e ideales y que también es amorosa y consentidora.

A los 20 años ya tenía un par de ellos trabajando, casada, graduada en Mercadeo, carrera que me hubiese gustado continuar, pero primero estaba el matrimonio y lo que diga su esposo, hija. Y, así con lo que diga su esposo y debe ser comprensiva, tolerante y aguantar callada con una sonrisa y aparentando, se me fueron mas de 10 años. Que cantidad de creencias limitaron mi vida. Lo bueno mi hija y el profundo aprendizaje, jejejeje

A los 31 años deje al padre de mi hija y con ella me mude a una habitación que alquile con unos conocidos y lo mas parecido a ese sitio era la casa de la familia Adan´s, jajajaja. Era cómico, era triste, era libre por primera vez en mi vida, no mas preguntas inquisidoras, no mas maltratos, no mas rendir cuentas, era libre!!!! A los 31 años, que barbaridad y cuantas mujeres son prisioneras de las circunstancias, sus esposos, hijos, trabajos, de ellas mismas y no se atreven a dar ese primer paso que las impulsará a su felicidad y regocijo interior que muchos le dicen PAZ, a mi me gusta PLENITUD!!. Me quede sin empleo y debía mudarme, me moría del miedo y la angustia, sola a donde iría y sin ingresos, solo unos pocos ahorros, siempre he ahorrado una parte de lo que gano así sea un monto pequeño y con lo que me correspondió al divorciarme. Con mis referencias bancarias y una carta de trabajo que me hizo un amigo alquile mi primer apartamento, perfecto para Andrea y para mi, a los 15 días tenía trabajo y era perfecto, me pagaban el doble de mi empleo anterior y otra vez paso, me enamore de nuevo, me case, me divorcie, llore, rebaje 12 kilos, no tenía a donde vivir, ni empleo, era mas o menos una piltrafa, lloraba cada día, sigo creyendo que lo mejor para curar el desamor es llorarlo, sin vergüenza, pero sin abandonarnos como lo hice yo. Luego de unos cuantos meses comencé a trabajar de nuevo, cada día también lloraba en mi oficina que por fortuna para mi estaba bien oculta y como aprendí en PNL, que si uno sonríe al hablar por teléfono, la persona que escucha nos percibe con alegría, me convertí en una experta en sonrisas telefónicas. Mientras lloraba a diario, mis heridas iban sanando y los llantos se fueron distanciando, mi trabajo fue mejorando y nuevas ilusiones llenaron mis días, estaba sana, luego de un hallazgo sospechoso de cáncer en mi mama izquierda, tenía mi casa nueva y a mi hija, lo único que podía hacer era agradecer a Dios, a mi familia y a mis amigos que apoyaron en todo ese recorrido repleto de adversidades. En la serenidad que me daba mi casa y mi empleo, se despertó de nuevo esa inquietud de comunicar, en especial un día en un taller que me enviaron del trabajo y todos mis compañeros manifestaron el no estar contentos con su empleo, su jefe, su pareja y todos estaban allí, inconformes y siendo espectadores de sus propias vidas insatisfechas. Me sentí afortunada, haber roto mis primeras cadenas y aunque estaba pasando por un segundo divorcio en mi vida pasaba algo y yo estaba siendo participe de mi vida y me encantaba mi trabajo. A partir de allí no solo me preocupé de analizar a las mujeres maltratadas, sino la conducta de mis compañeros, amigos, comencé a leer, a investigar, releí mis libros de PNL, los primeros que tuve hace unos 9 años cuando vendía solo seguros de vida, porque amo la vida y que mejor regalo, puede hacer alguien, que su familia pueda tener una buena vida, luego de su partida. Desde joven me gustaron las esencias, las especies, los aceites, las flores, cocinar y la magia. La magia debe ser por mi abuelo, que curaba el mal de ojo a los niñitos, sobaba y rezaba a la gente con esguinces y sanaba la culebrilla. La cocina por mi madre y mis abuelas y la nana de mi papá, que cocinaban riquísimo, cada una a su estilo y diversidad, por eso me encanta cocinar, es un arte mágico para mi, que recrea mis sentidos y hace crecer pasiones, también por mi necesidad de comunicar y entender el comportamiento, estudié tarot, como un instrumento de conocimiento interior y así entre el divertimiento de mis trabajos, mis amores y desamores, la cocina y la magia, continuaba creciendo mi deseo de comunicar algo sencillo, pero elemental, si yo pude una vez, dos veces, tres veces y continúo intentando cada vez avanzar por un nuevo propósito y objetivo que me hace crecer, tu también puedes, todas, podemos. Así en el año 2006, descubrí el coaching y cambio mi vida, entendí que cada cual puede tener su propia óptica y no estar errado, que varios rumbos coinciden en un mismo punto. El coaching nos permite descubrir nuestras debilidades, para así corregirlas, las fortalezas, que nos permiten destacar y las oportunidades que tenemos más próximas, para usarlas en el momento oportuno y así con eficiencia lograr nuestras metas.

Esa soy yo, una mujer común que un día decidió tomar las riendas de su vida y no permitió ser maltratada más, que cayo una y otra vez y se levanto de nuevo todas las veces que fueron necesarias para lograr su objetivo de vida, si yo pude, tu puedes, aún no llego a mi objetivo, continúo cayendo y ups!! arriba, pero mientras lo hago, intento disfrutar del trayecto y aprender de cada día que camino hacia él. Así surgió este blog, su nombre, porque la vida es amor, pasión, emociones que determinan todas nuestras acciones. Burbujas que suben como las ilusiones, que nos atrapan y se hacen realidad, otras se desvanecen o explotan en el camino.

Hoy quiero estar de tu lado, acompañarte en el sendero, compartir ideas y juntas llegar a conclusiones y decisiones, que te permitan avanzar a tu objetivo, sea personal o profesional. Te encuentras devastada por el termino de una relación? Engañada y con baja Autoestima?, Aburrida de tu relación actual? Cansada de tu empleo y no sabes que hacer al respecto? Te miras al espejo pero no te ves? Caíste en una relación abierta y no sabes como salir de ella? Estás felizmente casada, pero no logras el equilibrio justo entre tu trabajo, el rol de esposa, mujer y madre? Padeces o sufriste de una enfermedad, que limita tus actividades y relaciones? La culpa te persigue porque fuiste infiel? Quieres consentir a tu pareja, a tus hijos? y no te alcanza el tiempo.

Te invito a Conectarte con tu Esencia de Mujer y apoyándote caminaré cerca de ti hasta el logro de tus metas.

Recuerda:

UN PEQUEÑO CAMBIO PUEDE TENER UN IMPACTO ENORME EN TU VIDA, no esperes el gran cambio.

Invito a conectarse con la canción del link al pie

Namaste!

http://www.youtube.com/watch?v=YaM2CG-heME&feature=bf_next&list=PL0A833A506FAD8D44&lf=bf_play&shuffle=603027

DELICIAS DE MELOCOTON

Este postre le gusto mucho a mis amigas Antonieta y Belkys, espero a ustedes también. Es sumamente sencillo y rápido de hacer.















Ingredientes:

1 Lata de leche condensada

2 Tazas de leche

2 Yemas

2 Cdas. de harina de trigo

1 Lata de melocotones, picados en láminas finas

1/2Cdta. de sal

1/2Cdta. de mantequilla

Merenges:

2 Claras - 4 cdas de azúcar

Preparación:

Mezclar bien todos los ingredientes, menos los melocotones. Cocinar en baño de María hasta que espese. En un refractario enmantequillado, vierta algo de la crema, luego melocotones y terminar con crema.

Merengues:

Batír las claras y el azúcar a punto de suspiro, colocar encima y llevar al horno a 500 °C, hasta que doren los merengues.